구아바나무는 열대 과일 나무입니다. 열매의 맛과 영양으로 사람들에게 사랑받는 식물입니다. 구아바나무 키우기와 그 효능에 대하여 알아보겠습니다.
구아바나무 특징
구아바나무(Guava)는 주로 열대 및 아열대 지역에서 자라는 과일 나무입니다. 잎은 진한 초록색이며, 과일은 작고 둥글거나 타원형으로, 껍질은 녹색에서 노란색으로 익어갑니다. 과육은 주로 흰색, 노란색, 분홍색, 붉은색 등 다양한 색깔을 띠며, 단맛과 신맛이 조화를 이루는 독특한 맛이 특징입니다.
구아바나무 환경과 빛
구아바나무는 고온다습한 환에서 잘 자랍니다. 최적의 성장 온도는 22-30도 사이이며, 서리와 추위를 견디기 어렵기 때문에 따뜻한 지역에서 재배하는 것이 좋습니다. 만약 추운 지역에 살고 있다면, 실내에서 키우거나 겨울철에 특별한 보호 조치를 취해야 합니다.
구아바나무는 햇볕을 많이 필요로 합니다. 하루에 최소 6-8시간의 직사광선을 받는 장소가 이상적입니다. 빛이 부족하면 성장 속도가 느려지고, 과일의 품질도 떨어질 수 있습니다.
구아바나무 물주기
구아바나무는 물을 좋아하지만, 과도한 수분은 오히려 해로울 수 있습니다. 주로 겉흙이 마르면 물을 주는 것이 좋습니다. 잎이 아래로 쳐지면 물줄때입니다 그때 주세요!
구아바나무 수확
과일이 크고 색깔이 변하며 향기가 나기 시작하면 수확할 준비가 된 것입니다. 과일을 부드럽게 눌렀을 때 약간의 탄력이 느껴지면 수확해도 좋습니다.
구아바나무 효능
구아바 열매는 비타민C가 풍부해요. 녹황색 채소와 함께 먹으면 철분의 흡수를 도와요. 당의 흡수를 느리게 해서 당뇨환자들이 섭취하기 좋은 과일이에요. 풍부한 엽산으로 면역기능 향상되고, 비타민A가 있어 피부 노화 방지, 시력보호 다량의 섬유질로 소화와 장 건강에 좋아요.
구아바 잎은 라이코펜, 퀘르세틴, 비타민 다량 함유로 강력한 항산화 작용, 암 예방, 탄수화물 당 전환 예방으로 비만 방지, 체중 감량
카테킨과 유효성분 – 포도당 수치를 낮춰 당뇨병 예방, 혈당 조절 작용으로 제2형 당뇨병 예방
식이섬유 – 장 건강, 변비에 효과적, 지사제로 사용
면역을 올려주니 감기치료, 알레르기 예방, 구갱 내 염증 및 통증 완화, 피부건강, 시력향상
단, 임산보나 모유수유하는 경우에는 섭취에 주의가 필요함
구아바 잎을 말려서 물을 끓일때 3~4장의 잎으로 우려드시면 됩니다
이렇게 아주 건강을 챙겨주는 구아바 나무 입니다.
예쁜 수형의 구아바 나무 모양도 열매의 맛도 잎의 효능도 모두 챙겨가십시요